Site icon sportdb.su

Какие части кулака используются при ударе: основы техники удара

Кулак спортсмена условно делится на части, каждая из которых отличается по применению и функционалу.

Ударная часть кулака — это костяшки на руке спортсмена, принимающие на себя основную силу от удара. Она включает костяшки, находящиеся у основания указательного, среднего и безымянного пальцев. Иногда, учитывая особенности спортсмена, ударная часть ограничивается только указательными и средними пальцами.

В процессе тренировок боксеры укрепляют эти костяшки, не используя перчатки при работе с боксерским мешком или грушей. Остальные части кулака обычно используются для амортизации ударов. Эффективность проведенных атак с последующими мощными ударами зависит от прочности и силы ударной зоны. Боксеры и их тренеры разрабатывают специальные упражнения для отработки ударной части кулака.

На тренировках и в поединках со спарринг-партнерами большинство боксеров уделяют значительное внимание ударной части кулака, чтобы использовать её наиболее эффективно в рейтинговых и титульных поединках.

Exit mobile version